spela i TFF
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Tyresö FF

Fysträning torsdagar 1930
2019-10-29

Hej,

Som meddelades förra veckan så kommer vi att starta upp med fys-träning. Sammanhållande är Elin och fysen kommer att genomföras tillsammans med TTIBK (Tyresö Trollbäcken Innebandy Klubb) F08/F09 då många av tjejerna är aktiva i båda föreningarna.

 

Bakgrunden till att vi beslutat om fys är att statisktiskt så är tjejer mer skadedrabbade än killar när det kommer till bollsporter. Forskning visar att man genom att bygga styrka kan minska dessa risker. Fokus på denna fys kommer att vara bålstyrka. Deltagande i detta är självklart frivilligt och går man t.ex. på fysträning genom en annan idrott så kanske det räcker. Se detta som ett erbjudande.

 

Vi genomför denna fys i Bergfotens skola torsdagar mellan1930 och 2030 (inte 2000-2100 som tidigare meddelats). Samling 1930 utanför omklädningsrummen. Kom ombytt för utefys.

- först 30 min utomhus (uppvärmning, knäkontroll, intervaller mm)

- därefter 30 min inomhus (cirkelfys)

 

Utrustning: Kläder efter väder, gympaskor, inneskor och vattenflaska.

 

Första pass sker torsdag 7 nov och initialt kör vi fyra gånger (dvs t.o.m. 28 nov) för att sen utvärdera och besluta om ev fortsättning.

 

/Ledarna


Nyhetsarkiv
Nu drar Futsal igång2021-10-17 19:47
Sommarlov = sommartider2020-06-13 19:58
Dalecarlia cup inställd2020-05-16 08:03
Fredagsträning2020-04-21 20:26
Vår 20202020-03-31 19:35
Inomhusträning2020-01-03 10:38
Fotbollshöst2019-09-28
Fotbollshöst2019-08-06
Sanktan2019-04-08
Vår2019-03-08
Vintersäsong2018-10-14
Cuper2018-09-14
Fotbollshösten2018-08-16
Sommar2018-07-03
 
Våra sponsorer